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Rodrigo Machado
9 de julho de 2020
06. Dicas

Como um SEDENTÁRIO pode começar a correr

Então, você está pensando em começar a correr? Primeiramente parabéns pela sua decisão, escolher praticar alguma atividade física é muito importante para combater o sedentarismo e também ajuda na parte mental. Corpo saudável e mente mais tranquila já seriam benefícios suficientes, mas não para por aí, tem muito mais vantagens em se tornar um corredor ou corredora.

Primeiro que a corrida é uma atividade física simples, você pode praticar na sua rua, em um parque perto da sua, na esteira da academia, sozinho ou acompanhado. Não precisa de uma infinidade de equipamentos complexos e caros, apenas um par de tênis já o suficiente para começar. Você pode correr de manhã cedinho antes de ir para o trabalho, à tarde ou à noite, totalmente à sua escolha.

Mas não se preocupe, você não estará sozinho nessa. Tem muitos praticantes de corrida no Brasil e no mundo, e se você não ainda conhece nenhum corredor pode ter certeza de que você irá conhecer vários. Quando nos tornamos corredores fica até mais fácil fazer amizades, basta a outra pessoa saber que você também corre e pronto, o papo já flui como se fossem velhos amigos.

Como um SEDENTÁRIO pode começar a correr

Ah sim, as provas, a grande festa onde os corredores se encontram para celebrar o seu amor à corrida. O tempo ou a distância às vezes nem importam, o que é legal é estar junto com a galera, sentindo as boas vibrações de pessoas que estão ali para se exercitar e se divertir. E se você quiser, dá também pra levar a coisa mais a sério, fazer tempos cada vez melhores, percorrer distâncias cada vez maiores, e claro, sempre vão ter os parceiros de competição para te acompanhar.

VEJA TAMBÉM: Como começar a correr sozinho?

Mas é claro que você deve estar cheio de dúvidas. Como eu começo a correr? Que tênis eu uso? Posso correr todos os dias? Tenha calma, esta série de tutoriais foi feita pensando justamente nas pessoas que estão interessadas na corrida mas não sabem bem por onde começar. Vamos passar várias dicas, te motivar, ajudar a escolher o tênis correto, e ainda vamos ajudar com as dúvidas que você ainda vai ter.

Seja muito bem vindo ao mundo da corrida, estamos muito felizes por você e saiba que estaremos aqui sempre para te ajudar a cruzar as suas próximas linhas de chegada.

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