Como um SEDENTÁRIO pode começar a correr

Então, você está pensando em começar a correr? Primeiramente parabéns pela sua decisão, escolher praticar alguma atividade física é muito importante para combater o sedentarismo e também ajuda na parte mental. Corpo saudável e mente mais tranquila já seriam benefícios suficientes, mas não para por aí, tem muito mais vantagens em se tornar um corredor …

Como dobrar camiseta de corrida: fim da gaveta bagunçada!

Uma dica simples para dobrar camisetas de corrida pode arrumar de vez o seu armário. Se você não aguenta mais aquela gaveta de camisetas emboladas, mude a forma de dobrar para deixar tudo mais organizado. O problema das camisetas de corrida é o material delas. Geralmente, elas são de poliéster ou poliamida. Por serem mais …