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Dicas fundamentais que você precisa saber para começar a correr. Se você já tentou começar a correr e não conseguiu dar continuidade, seja porque sentiu dor, cansaço ou desânimo, é porque não teve orientação, constância e regularidade nos treinos. No Tênis Certo Premium, você encontrará todas informações que você precisa para correr, manter-se motivado e alcançar os seus objetivos. Do zero aos 42k, não importa a distância, torne-se o atleta que você sempre sonhou em ser.

Treinamento e planilhas Planilhas para correr provas de 5k, 10k, meia maratona e maratona.

Você sabia que existe um método e sequência de treinamento para começar a correr e evoluir? Aqui no Tênis Certo Premium temos planilhas de treinamento de 5k, 10k, 21k e 42k desenvolvidas em parceria com o professor Ademir Paulino, especialista em treinamento de corrida e performance.

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